愛與榜樣

【黃帝內經的時間養生法】 子時 (23~01)：要睡覺 丑時 (01~03)：養肝血 寅時 (03~05)：深度睡眠 卯時 (05~07)：應排便 辰時 (07~09)：一定要吃早飯 巳時 (09~11)：運送養分 午時 (11~13)：小睡片刻有益健康 未時 (13~15)：吸收營養精華 申時 (15~17)：最佳黃金學習時間 酉時 (17~19)：補腎元氣足 戍時 (19~21)：保持心情愉快 亥時 (21~23)：陰陽調和的最佳時機～宣院筆記